Βάζοντας όρια: Διαχείριση χρόνου για ισορροπία

Το Πανεπιστήμιο δεν είναι μόνο διάβασμα. Η διατήρηση της ισορροπίας είναι ζωτικής σημασίας για την ακαδημαϊκή και ψυχική σας υγεία.

Η διαχείριση χρόνου ξεκινά με ένα πρόγραμμα. Οργανώστε τις εργασίες, τα μαθήματα και τις εξετάσεις σε ένα ημερολόγιο και βάλτε ρεαλιστικά όρια για κάθε δραστηριότητα. Βάλτε μέσα στο πρόγραμμά σας τον ύπνο, τη διατροφή και φυσικά τον ελεύθερο χρόνο.

Πείτε «όχι» όταν χρειάζεται και μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια αν αισθάνεστε ότι “πνίγεστε”. Η ευεξία σας είναι εξίσου σημαντική με τους βαθμούς σας. Ένας ξεκούραστος φοιτητής είναι ένας πιο αποδοτικός φοιτητής. Βρείτε χρόνο για ό,τι σας γεμίζει ενέργεια.